Матча ұнтағы - күнделікті өмірдегі жалпы денсаулыққа арналған тамақ, бұл жақсы әсер етуі мүмкін. Көптеген адамдар мата ұнтағын су мен сусын суға қолданады. Суға малынған мата ұнтағы тістер мен көру қабілетін, сонымен қатар ақыл-ойды сергітеді, сұлулық пен тері күтімін жақсартады. Бұл жастарға ішуге өте ыңғайлы және әдетте ешқандай зиян тигізбейді.
Матча ұнтағын ішу тиімділігі
Негізгі артықшылықтар келесідей:
1. Тері күтімі және сұлулық
Матча ұнтағы - бұл табиғи тастан жасалған ұнтақтағышқа ұнтақталған бумен пісірілген жасыл шайдың бір түрі. Онда С дәрумені, Е дәрумені, Е дәрумені және басқа заттар бар. С дәрумені теріні нәрлендіріп, ультрафиолет ультракүлгін ультракүлгін ультрафиолет, ал Е дәрумені терінің қартаюын кешіктіреді. Сондықтан, матчтың ұнтағы белгілі бір сұлулық пен сұлулық әсері бар.
2. Көруді қорғау
Суға арналған матчты ішетін ұнтақ, көру қабілеті белгілі бір қорғаныс әсері бар. Матча ұнтағының құрамында А дәрумені бар. Бұл заттар адам ағзасына кіріп, басқа дәрумендердің көп мөлшерін енгізеді және басқа дәрумендермен біріктіреді. Сондықтан, көру қабілеті нашар адамдар үшін, тиісті мөлшерде матчта ұнтақ ішіп, судағы біршама матч ұнтағы өте жақсы.
3. Тістерді қорғау
Матча ұнтағы құрамында фторид иондарының көп мөлшері бар, олар адам тістері мен басқа сүйектер липидтеріне әсер ете алады, остеопороздың алдын алады, сүйек тығыздығын арттырады және тіс денсаулығын қорғайды.
4. Сергіту
Матча ұнтағының маңызды артықшылықтарының бірі - бұл адам ағзасының биологиялық жүйтеріне тікелей әсер ете алатын кофеин мен шай полифенолдарының белгілі бір мөлшері бар, оларда сергіту және ояту, өйткені ол адам ағзасының биологиялық нервтеріне тікелей әсер ете алады, нервтерді ынталандырады, миды айқын және тезірек ойландырады.
5. Диуретикалық, қабынуға қарсы және тастардың алдын алу
Кесте ұнтағын жеген кезде, ол диурезде маңызды рөл атқарады, сонымен қатар, ол ісінуді азайтып, кофеин мен теофиллинге бай болғандықтан тастардың алдын алады. Адам ағзасына кіргеннен кейін ол бүйрек түтікшелерімен кальцийдің сіңуіне кедергі келтіруі және тастардың пайда болуын болдырмайды. Сонымен қатар, Matcha ұнтағы адамның бүйрек қызметін жақсартады, ағзадағы су метаболизмін тездетеді және зәр шығарудың немесе дене ісінуінің алдын алады.
Суға малынған матчты ішудің кемшіліктері:
- Матча ұнтағын қалыпты тұтыну зиянсыз, бірақ матчталған ұнтақты шамадан тыс тұтыну бүйректегі ауыртпалықты көбейтуі мүмкін, бұл темірдегі темірдің сіңуіне әсер етеді, тіпті анемия сияқты белгілер тудыруы мүмкін.
- Матчада алкалоидтар бар. Бұл табиғи сілтілі сусын. Бұл элемент қышқыл тағамдарды бейтараптандырады және дене сұйықтықтарының қалыпты рН мәнін сақтай алады. Сонымен қатар, матчадағы таниндер бактерияларды тежеуі мүмкін. Кофеин асқазан шырынын секрециялауға да көмектеседі. Хош иісті май май ерітіп, ас қорытуды ерітеді. Сондықтан, матча ас қорыту жүйесін жетілдіруге әсер етеді.
- Матча радиацияның зиянын азайтуға болады. Матчадағы шайдың мәні радиоактивті элемент стронцийді бейтараптандырады және атом сәулеленуден келтірілген залалды азайтады. Белгілі бір дәрежеде бұл компоненттер радиацияның бүгінгі қалаларына ластануын тудырады.
- Матча сонымен қатар гипертонияның алдын алады. Матчаға дененің дәрумендерді жинауға, қандағы және бауырдың жинақталуын азайтуға және капиллярлардың қалыпты тұрақтылығын қамтамасыз ете алатын бай шай маңызы бар. Сондықтан, матчты ішу гипертензияның, артериосклерозды және жүрек ауруының алдын алу және емдеудің белгілі бір пайдасы бар.
- Матча холестеринді төмендетіп, семіздікке жол бермейді. Матчадағы С дәрумені қандағы холестеринді төмен түсіре алады, тамырлы қаттылықты арттырады, төменгі холестеринді және салмақ жоғалтуға болады.
Матча ұнтағын қалай жасауға болады және оны жақсы ішуге болады
Матча ұнтағын тікелей қайнаған сумен қайнатуға болмайды. Қалай біз жақсы қайнатып, мата ұнтақты іше аламыз? Сіз алдымен пастаны кішкене қайнаған сумен реттей аласыз, бұл матча ұнтағымен кішкене суды бөлшектерсіз қосуды, содан кейін оны сұйықтыққа біртіндеп түзетіңіз және дайындалғыңыз келетін барлық қайнаған суды баяу қосыңыз. Тұңқырды суық сумен араластырмаңыз, себебі бұл матча ұнтағының тотығуын және түссізденгенін тездетеді. Егер балшық араласпаса, сумен жуған кезде көп мөлшерде жиналу болады. Дайындалған матчты мүмкіндігінше тезірек ішіңіз. Салқындаған кезде, ол судың түбінде, бұдан әрі жууға болмайтын объект қабатын қалыптастырады. Егер сіз мата ұнтағынан бірдеңе жасағыңыз келсе, губка торттарын немесе жеті шыңды, печенье немесе жұмсақ тосттар жасай аласыз. Тым тәтті және тым майлы майлы емес. Бірге матчты жеу - ең жақсы.
Матча ұнтағын ішуге және суға малынғанына кім сәйкес келмейді:
- Әдетте, әлсіз және суық денелері бар адамдар су ішу үшін мата ұнтағын ішуге жарамайды.
- Қалыпты жағдайда, физикалық тұрғыдан әлсіз немесе әлсіз, көкбауыр мен асқазандар бар адамдар мата ұнтағын ішпеуге тырысуы керек, өйткені ол денеге ауыртпалықты арттырады, өйткені жағдай одан да маңызды болуы мүмкін. Егер сіз әдетте іш қатысып қалсаңыз, онда тым көп мата ұнтағын жеуге жарамсыз. Матча ұнтағын шамадан тыс тұтыну іш қатуды ушықтыруы мүмкін.
- Суық денелері бар адамдар матчта ұнтақ ішпеуі керек. Егер менструация тұрақты болмаса, Matcha ұнтағын шамадан тыс пайдалану бұрынғыдан да ауыр, одан да ауыр болуы мүмкін.
Күнделікті өмірдегі матчты ұнтақтайтын ұнтақ дене мүшелерінің қалыпты жұмысын сақтай алады. Матча ұнтағының өзі В1 дәруменіне бай, ол ағзаның психикалық жағдайын жақсартады және жүрек, жүйке жүйесінің және ас қорыту жүйесінің қалыпты жұмысын сақтауы мүмкін. Matcha ұнтағы іш қатуды да жүргізе алады. Матча ұнтағы талшықтарға бай.
POST уақыты: сәуір-08-2024