Матча ұнтағы - күнделікті өмірде жақсы әсер ететін денсаулыққа арналған тағам. Көптеген адамдар Матча ұнтағын суды жібіту және ішу үшін пайдаланады. Суға малынған сіріңке ұнтағын ішу тіс пен көруді қорғайды, сонымен қатар ақыл-ойды сергітеді, сұлулық пен тері күтімін жақсартады. Жастардың ішуіне өте қолайлы, жалпы зияны жоқ.
Матча ұнтағын ішудің тиімділігі
Негізгі артықшылықтар келесідей:
1. Тері күтімі және сұлулық
Матча ұнтағы - табиғи тасты ұнтақтау арқылы ұнтақталған ұнтақталған буға пісірілген жасыл шайдың бір түрі. Оның құрамында С дәрумені, Е дәрумені және басқа да заттардың көп мөлшері бар. С дәрумені теріні нәрлейді және ультракүлгін сәулелердің зақымдануын болдырмайды, ал Е дәрумені терінің қартаюын кешіктіреді. Сондықтан матч ұнтағы белгілі бір сұлулық пен сұлулық әсерлеріне ие.
2. Көруді қорғау
Сіріңке ұнтағын суда ішу де көру қабілетіне белгілі бір қорғаныш әсер етеді. Матча ұнтағының құрамында көп мөлшерде А дәрумені бар.Бұл заттар адам ағзасына түсіп, басқа қоректік заттармен қосылып, көп мөлшерде А витаминіне айналады. А дәрумені адамның көзіне үлкен әсер етеді және көруді қорғауға белгілі бір әсер етеді. Сондықтан көру қабілеті нашар адамдар үшін сәйкес мөлшерде сіріңке ұнтағы мен судағы біраз сіріңке ұнтағын ішу өте жақсы.
3. Тістерді қорғау
Матча ұнтағының құрамында адам тістері мен басқа сүйек липидтеріне әсер ететін, остеопороздың алдын алатын, сүйек тығыздығын арттыратын және тіс денсаулығын қорғайтын фторид иондарының көп мөлшері бар.
4. Сергіту
Матча ұнтағының маңызды артықшылықтарының бірі сананы сергітеді және оятады, өйткені оның құрамында адам ағзасының биологиялық нервтеріне тікелей әсер ететін, жүйкелерді қоздыратын, мидың тазалығын сақтайтын кофеин мен шай полифенолдарының белгілі бір мөлшері бар. тезірек және анық ойлау.
5. Диуретикалық, қабынуға қарсы және тастың алдын алу
Адамдар сіріңке ұнтағын жегенде, ол диурезде, ісінуді азайтуда және тастардың алдын алуда маңызды рөл атқара алады, өйткені ол кофеин мен теофиллинге бай. Адам ағзасына түскеннен кейін ол кальцийдің бүйрек түтікшелері арқылы сіңуін тежеп, тастардың пайда болуына жол бермейді. Сонымен қатар, матча ұнтағы адамның бүйрек қызметін жақсартады, денедегі су алмасуын тездетеді және нашар зәр шығаруды немесе дененің ісінуін болдырмайды.
Суға малынған сіріңке ұнтағын ішудің зияны:
- Сіріңке ұнтағын қалыпты мөлшерде тұтыну зиянсыз, бірақ сіріңке ұнтағын шамадан тыс тұтыну бүйрекке жүктемені арттырады, тағамдағы темірдің сіңуіне әсер етеді, тіпті анемия сияқты белгілерді тудыруы мүмкін.
- Матча құрамында алкалоидтар бар. Бұл табиғи сілтілі сусын. Бұл элемент қышқыл тағамдарды бейтараптандырып, адам ағзасындағы сұйықтықтардың қалыпты рН мәнін сақтай алады. Сонымен қатар, матчаның құрамындағы таниндер бактерияларды тежей алады. Кофеин асқазан сөлінің секрециясына да ықпал етеді. Хош иісті май майды ерітіп, ас қорытуға көмектеседі. Сондықтан сіріңке ас қорыту жүйесін жақсартуға әсер етеді.
- Матча радиацияның зияндылығын азайтады. Матчадағы шай мәні стронцийдің радиоактивті элементін бейтараптандырып, атомдық сәулеленуден болатын зиянды азайтады. Белгілі бір дәрежеде бұл компоненттер бүгінгі қалалардың радиациялық ластануын тудырады.
- Матча гипертонияның алдын алады. Матчаның құрамында дененің витаминдерді жинақтау қабілетін арттыратын, қан мен бауырдағы майдың жиналуын азайтатын, капиллярлардың қалыпты қарсылығын сақтайтын бай шай мәні бар. Сондықтан матчаны дұрыс ішу гипертонияның, атеросклероздың және жүректің ишемиялық ауруының алдын алу және емдеуде белгілі бір артықшылықтарға ие.
- Матча сонымен қатар холестеринді төмендетеді және семіздікке жол бермейді. Матча құрамындағы С дәрумені қандағы холестеринді төмендетеді, тамырлардың беріктігін арттырады, холестеринді төмендетеді және салмақ жоғалтады.
Матча ұнтағын қалай жасауға және оны жақсы ішуге болады
Матча ұнтағын қайнаған сумен тікелей қайнату мүмкін емес. Матча ұнтағын қалай жақсы қайнатуға және ішуге болады? Алдымен пастаны аздап қайнаған сумен реттеуге болады, яғни матча ұнтағына аздап су қосып, оны түйіршіктерсіз жұқа паста жасау керек, содан кейін оны біртіндеп сұйықтыққа келтіру үшін аздап су қосып, ақырында барлық суды қосу керек. дайындағыңыз келетін қайнаған су. Қоспаны суық сумен араластыруға болмайды, өйткені бұл сіріңке ұнтағының тотығуын және түсінің өзгеруін тездетеді. Егер балшық араласпаса, тек сумен жуылған кезде көп мөлшерде түйіршіктер болады. Дайындалған матчаны мүмкіндігінше тезірек ішіңіз. Ол суыған кезде су түбінде конденсацияланып, енді жууға болмайтын зат қабатын құрайды. Егер сіз сіріңке ұнтағынан бірдеңе жасағыңыз келсе, губка торттарын немесе Seven Peaks, печенье немесе жұмсақ тосттар жасап көруге болады. Тым тәтті және тым майлы емес. Матчаны бірге жеу - ең жақсысы.
Матча ұнтағын ішуге және суға салуға кім жарамайды:
- Жалпы айтқанда, әлсіз және суық денелі адамдар су ішу үшін сіріңке ұнтағын ішуге жарамайды.
- Қалыпты жағдайда физикалық әлсіз немесе көкбауыр мен асқазаны әлсіреген адамдар матч ұнтағын ішпеуге тырысуы керек, өйткені бұл денеге жүктемені арттырып, жағдай одан да ауыр болуы мүмкін. Егер сіз әдетте іш қатсаңыз, матч ұнтағын тым көп жеу жарамсыз. Матча ұнтағын шамадан тыс тұтыну іш қатуды күшейтуі мүмкін.
- Денесі суық адамдарға сіріңке ұнтағын ішуге болмайды. Егер етеккір тұрақты емес болса, сіріңке ұнтағын шамадан тыс қолдану етеккірді бұрынғыдан да нашарлатуы мүмкін.
Күнделікті өмірде сіріңке ұнтағын ішу дене мүшелерінің қалыпты жұмысын сақтай алады. Матча ұнтағының өзі В1 дәруменіне бай, ол дененің психикалық жағдайын жақсартады және жүректің, жүйке жүйесінің және ас қорыту жүйесінің қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді. Матча ұнтағы іш қатуға да ықпал етеді. Матча ұнтағы талшыққа бай.
Жіберу уақыты: 08 сәуір 2024 ж